Stresscoaching

 

Hjem

Til

Dig

Selv

 

Stresscoaching og Konflikthåndtering.

 

v. sundhedsplejerske og stresscoach Charlotte Roed

 

STRESSCOACHING

Stress kommer snigende, grænserne flyttes langsomt og pludselig er alt et stort virvar, overblikket mangler. Man kan ikke længere huske, kan ikke overskue at gå i bad, simple hverdagsting kan føles uoverskuelige. At lave børnenes madpakker kan føles som at bestige et bjerg. Glæden forsvinder!

 

Stress kan opstå fra vilkår i arbejdslivet og privatlivet. Arbejdsglæden og trivslen i hverdagen bliver påvirket.

Hvis du vil have et liv uden stress, handler det ikke om bare at lave mindre i en periode, det handler om at identificere hvor stressen kommer fra og få ændret på de vilkår der har udløst stressen.

 

Ved hjælp af simple redskaber er det muligt at blive fri for din stress. Sammen finder vi ud af, hvad der skaber stress i dit liv og du kan begynde en hverdag med mere ro og balance.

 

Pas godt på dig selv! Du skal leve et helt liv!

 

 

Mærk dine Stress-signaler

PAS PÅ

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden
  • Uro i kroppen
  • Indre modstan/modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet

Her er OK

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • "sommerfugle i maven"
  • Knugen i brystet/maven
  • Tissetrang
  • Anspændthed

STOP

  • Glemmer ting/fraværende
  • Eksem/sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave og tarm problemer
  • Blødningsforstyrrelser

Copyright © All Rights Reserved.

 

Charlotte Roed Tlf: 60 11 70 77, e-mail: info@hjemtildigselv.nu